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Wie Sie in nur 6 Wochen einen gesunden, starken, fitten Körper bekommen, in dem Sie sich wohlfühlen können ... Selbst mit "alten" Verletzungen oder einem "langsamen" Stoffwechsel!

Keine Gimmicks oder falschen Versprechungen, nur ein echter Ernährungsplan, effiziente Workouts und die Ergebnisse, die Sie verdienen
 
Sind Sie es leid, sich nur wie 'bla' zu fühlen?

 

Das Leben passiert. Wir kapieren es.

 

Vielleicht kannst du damit etwas anfangen.

 

Letztes Wochenende hast du beschlossen, etwas dagegen zu tun, dass du dich wie „blah“ fühlst. Du hattest es einfach satt, dich krank und müde zu fühlen. Sie waren es leid, sich krank und ungesund zu fühlen, und Sie waren es leid, das Gefühl zu haben, dass Sie ein bisschen mehr herumtragen, als Sie sich wohl fühlen.  Also haben Sie entschieden, dass Sie DIESE WOCHE etwas dagegen unternehmen werden. Ich meine, Sie waren früher gesund, fit und fit, also können Sie sicher gleich wieder dorthin zurückkehren. Leicht?

 

Du gehst ins Fitnessstudio, machst eine Crash-Diät mit Joghurt, ein paar Mandeln, vielleicht ein paar dieser Hundert-Kalorien-Snackpackungen, nur um festzustellen, dass dein Körper nicht mehr wie vor ein paar Jahren den Flaum verliert ... frustrierend!

 

Nachdem Sie sich eine Woche lang von Kaninchenfutter ernährt und endlose Stunden auf dem Ellipsentrainer verbracht haben und keine Ergebnisse sehen, schreien Sie sich am Ende nackt an, gehen dann auf ein Eis und French Toast und rationalisieren sich, dass Sie ein paar Pfund verlieren und ' gesund' ist einfach zu schwer und sowieso Zeitverschwendung. Abgesehen davon, wenn du gesund wärst, könntest du die Chips und Salsa und die Pizza, die du liebst, nicht essen ... und das wäre einfach scheiße.

 

Ich meine, ein schlanker Magen ist dir nicht so wichtig, hast du jemals gefüllte Krustenpizza probiert? (Ein bisschen schwer zu rationalisieren, sind wir nicht.)

 

Ich bin hier, um dir zu sagen, dass es NICHT deine Schuld ist.

 

Das passiert ALLEN, die älter werden. Ich meine nicht älter als das Erhalten Ihrer AARP-Karte, aber älter als in Sie haben nicht mehr so viel Freizeit wie in Ihren 20ern. Sie haben Kinder, eine Hypothek, einen Chef, Verpflichtungen und haben sich in dieser Zeit zurückgestellt. Du bist vom Alkohol-Kater zum ESSEN-Kater (oder beides) übergegangen … jetzt hängt dein Bauch fast über deiner Hose.

 

Sie erinnern sich, wie man trainiert, aber die Dinge fühlen sich einfach nicht mehr so an. Die Dinge sind straffer, die Gelenke knarren etwas mehr, Sie haben ein paar ältere Verletzungen und vielleicht ist Ihr Stoffwechsel langsam.

 

Ihr Körper ist anders als noch vor ein paar Jahren und Sie sind bereit, etwas zu ändern, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen.

Du wünschst dir, du könntest einfach einen Plan haben, was zu tun ist, denn wenn du einen Plan hast, wirst du es tun! Plus... jemanden zu haben, der dir sagt, was du essen darfst und was nicht, damit du aufhören kannst, das Ratespiel "Was kann ich heute nicht essen" zu spielen.

Wenn Sie irgendetwas davon nachvollziehen können, habe ich vielleicht eine Lösung für Sie ...

Wie Sie in nur 6 Wochen einen gesunden, starken, fitten Körper bekommen, in dem Sie sich wohlfühlen können ... Selbst mit "alten" Verletzungen oder einem "langsamen" Stoffwechsel!

Keine Gimmicks oder falschen Versprechungen, nur ein echter Ernährungsplan, effiziente Workouts und die Ergebnisse, die Sie verdienen
 
Sind Sie es leid, sich nur wie 'bla' zu fühlen?

Worum geht es bei der 6-wöchigen Clean & Lean Transformation Challenge?

Wenn es um Ergebnisse geht, haben wir die perfekte Formel für Sie, damit Sie ohne langweiliges Cardio oder übermäßig restriktive Diäten gut aussehen und sich gut fühlen.

STOFFWECHSELKRAFT-TRAINING

Sie müssen nur 5 Tage pro Woche trainieren.

  • 2 Tage Stoffwechselkonditionierungstraining

  • 2 Tage Krafttraining Workout

  • Mobilitätsserie (wird an jedem Tag durchgeführt, an dem die anderen Workouts nicht geplant sind)

 

Eine Reihe von Übungen auf mittlerem Niveau wird mit Regressionen (geringerer Schwierigkeitsgrad) und Progressionen (erhöhter Schwierigkeitsgrad) bereitgestellt, die für Ihre Fähigkeiten verfügbar sind.

group stretching in an outdoor workout
eat to live. hands preparing vegetables

ERNÄHRUNGSPLAN

Während die meisten Transformationsherausforderungen nur Workouts bieten, möchten wir Ihnen ernsthafte Ergebnisse liefern.  Um ernsthafte Ergebnisse zu erzielen, brauchen Sie die richtige Ernährung, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen und ihn nicht zu verhungern.

 

Während dieses Programms zeige ich Ihnen genau, was Sie essen müssen, und ich mache es einfach.  Kein Raten mehr.

 

Und ich zeige Ihnen nicht nur, was Sie essen sollen, sondern ich bringe Ihnen auch das Warum dahinter bei.  

 

Sie werden lernen, was SIE für IHREN Körper essen müssen, basierend auf IHREM Zeitplan, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. 

Ich halte die Ernährung einfach.  Keine überteuerten Shakes oder unmöglich zu befolgende Speisepläne mit exotischen Zutaten, einfach richtig leckeres Essen.

 

Keine Sorge, ich gebe Ihnen jede Menge Ideen für Essen. 

VERFOLGEN SIE IHRE ERGEBNISSE

Ich halte Sie an einen höheren Standard, als Sie vielleicht an sich selbst halten, denn wenn Sie niemandem gegenüber zur Rechenschaft gezogen werden, wissen nur SIE, ob Sie trainiert haben oder nicht .

Es ist viel einfacher, Ausreden für uns selbst zu finden, als für unseren Trainer. Mein ganzer Fokus liegt darauf, Ihnen Ergebnisse zu liefern. Deshalb mache ich mit meinen Kunden die konsequenteste und umfassendste Fortschrittsverfolgung. So wissen wir immer, was funktioniert und was nicht. Sie können damit rechnen, regelmäßig Vorher-Nachher-Bilder (keine Angst) und Messungen zu machen.

hands on laptop keyboard entering dating into a spreadsheet
4 hands criss crossing one another in a pile

UNTERSTÜTZUNG & VERANTWORTLICHKEIT

Holen Sie sich Expertencoaching von mir mit der Unterstützung von anderen, denen es genauso geht wie Ihnen. Führung und Rechenschaftspflicht könnten die fehlenden Zutaten sein, die Sie brauchen, um diese Zeit sinnvoll zu nutzen. Betrachten wir es mal so, ohne Rechenschaftspflicht und Nachverfolgung, wer oder was weiß, wann Sie Ihr Training gemacht oder nicht gemacht haben. Sie KÖNNTEN es überspringen und nur Sie würden es wissen, aber hier, wenn Sie ein Training auslassen und zu viele Oreos essen ... vertrauen Sie mir, ich werde es wissen.

Nur noch 25 Plätze verfügbar.  Die Herausforderung beginnt am 1. Februar 2021.

  • What is the fee for this challenge?
    Your fee is 1 payment of $149, TWO payments of $99, or THREE payments of $79. (Space is limited so this program can fill up fast.) What's great about the challenge is if you are not satisfied for whatever reason you can request a full refund within the first 3 weeks.
  • Who is this challenge for?
    Any fitness level can participate in this challenge. I will modify YOUR program to YOUR specific needs, even if you have prior injuries. Some have specific dietary needs, some have 100 pounds to lose.
  • What if my schedule changes weekly?
    I get it! Many have schedules that change frequently (nurses for example), with that said, if we can look at your schedule, I will schedule you for whatever time slots that are convenient. This way you’re not held to a slot that you may not always make.
  • What is the nutrition plan like?
    I teach you how to eat real food. I will help you kick the junk and craft easy, delicious recipes the whole family will enjoy. I lay out exactly how to eat.

Haftungsausschluss: Das auf dieser Seite beschriebene Angebot richtet sich an alle, die in den letzten 180 Tagen an keinem Coaching-Programm teilgenommen haben.

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